以前陷入了一个误区，一直在关注水液问题，虽然也知道营养物质是阴，水谷精微是滋阴的关键，不过更多的是关注到水分上了。
那么深入一点看，构成人体的基本单位是细胞，固然水分占比很大，但是细胞的组成不能离了脂肪、蛋白质和糖，其中糖和水在日常的饮食中不可能会缺，除非脾吸收不好，人体是不会缺少这个的。
剩下的是蛋白质和脂肪，我觉得这两个才是滋阴的关键，中国古代富含蛋白质的东西并不多，豆类是一种，其他都是肉类了，不容易获取，现代来讲蛋白质缺乏的可能性也变低了，不过尿蛋白多的人存在蛋白流失，然后又控制蛋白摄入，就会出现这种现象：肌肉迅速萎缩。
那么阴虚的关键可能是脂肪问题，现在提倡少油少盐，人们不怎么吃动物脂肪了，有部分人是直接吃素的，油也用的少，这部分人出现阴虚无可厚非。经方里的猪肤汤和朱鸟汤是两个滋阴的重要方剂，一个直接就是猪油，另一个是胆固醇，而胆固醇的工作是运载脂肪的，那么极有可能的是，有些人食物中虽然不缺脂肪，但是缺胆固醇，导致脂肪根本就没有摄入进去，或者说，脂肪到不了需要的地方。以五色五味入五脏来讲，心肝脾肺肾对应的人体不同组织，需要的组成部分是不同的，就像肌肉细胞的组成肯定是蛋白质成分更多一点，骨细胞肯定是盐类更多一点，血红细胞，脑细胞之类的需求肯定都不会一样，那么相对的五脏滋阴该怎么用就不会相同。
比如滋心阴的炙甘草汤，用的是大剂的地黄和大枣以及阿胶，经方的滋肾阴用的是阿胶和鸡子黄，当然有些人不一定认为这是个滋肾阴的方，把黄连阿胶鸡子黄汤理解为交通心肾的用药，这个无关紧要。
那么阿胶的主要成分是动物的皮，也就是胶蛋白，鸡子黄是胆固醇，或许这两种物质才是心肾这个系统最容易缺乏的阴，也就是构成自己或者说完成自己工作的必备物质。
那么深入一点看，构成人体的基本单位是细胞，固然水分占比很大，但是细胞的组成不能离了脂肪、蛋白质和糖，其中糖和水在日常的饮食中不可能会缺，除非脾吸收不好，人体是不会缺少这个的。
剩下的是蛋白质和脂肪，我觉得这两个才是滋阴的关键，中国古代富含蛋白质的东西并不多，豆类是一种，其他都是肉类了，不容易获取，现代来讲蛋白质缺乏的可能性也变低了，不过尿蛋白多的人存在蛋白流失，然后又控制蛋白摄入，就会出现这种现象：肌肉迅速萎缩。
那么阴虚的关键可能是脂肪问题，现在提倡少油少盐，人们不怎么吃动物脂肪了，有部分人是直接吃素的，油也用的少，这部分人出现阴虚无可厚非。经方里的猪肤汤和朱鸟汤是两个滋阴的重要方剂，一个直接就是猪油，另一个是胆固醇，而胆固醇的工作是运载脂肪的，那么极有可能的是，有些人食物中虽然不缺脂肪，但是缺胆固醇，导致脂肪根本就没有摄入进去，或者说，脂肪到不了需要的地方。以五色五味入五脏来讲，心肝脾肺肾对应的人体不同组织，需要的组成部分是不同的，就像肌肉细胞的组成肯定是蛋白质成分更多一点，骨细胞肯定是盐类更多一点，血红细胞，脑细胞之类的需求肯定都不会一样，那么相对的五脏滋阴该怎么用就不会相同。
比如滋心阴的炙甘草汤，用的是大剂的地黄和大枣以及阿胶，经方的滋肾阴用的是阿胶和鸡子黄，当然有些人不一定认为这是个滋肾阴的方，把黄连阿胶鸡子黄汤理解为交通心肾的用药，这个无关紧要。
那么阿胶的主要成分是动物的皮，也就是胶蛋白，鸡子黄是胆固醇，或许这两种物质才是心肾这个系统最容易缺乏的阴，也就是构成自己或者说完成自己工作的必备物质。
