日本核污染——抗辐射食物大全
日本核电站爆炸，核粉尘污染大气，核废水污染海洋，我们应该如何应对核污染，核辐射对我们身体的损害。
我们应该冷静应对核事故
核污染主要指核物质泄露后的遗留物对环境的破坏，包括核辐射、原子尘埃等本身引起的污染，还有这些物质对环境的污染后带来的次生污染等。目前，日本核电站造成的核污染是指因为事故造成放射性物质泄漏所致，主要导致局部环境的污染。空气污染是环境污染的主要内容，指空气中含有放射性物质，如放射性气溶胶(一种微小颗粒、尘埃)，它可以随风漂移污染他地。据报道，日本核污染地区刮的东北风，向太平洋方向漂移，不会对我国造成影响；另一方面，我国已经具有完善的核污染监测系统，据国家核安全局报道，截至15日我国辐射环境水平未受到日本核电事故影响。
这次核污染至空气中可以测得的放射性物质主要是放射性碘-131和铯-137，它们是泄漏的放射性物质在核裂变中产生。这两种放射性核素如果进入人体，在剂量较大的情况下可能会对人体造成损伤，前者影响甲状腺功能，后者影响造血功能。由于碘有挥发性，故空气污染主要是碘-131。有报道，日本灾区在一定范围内发放碘片，这是预防放射性碘-131污染的一种措施。目的是用稳定的碘(碘片)封闭甲状腺组织，减少放射性碘进入。这好比一个小房间只能容纳两把椅子，进了俩人坐下后其他人就进不去啦，即稳定碘进了甲状腺，放射性碘就进不去啦，以此达到预防目的。如果我们可能遇到放射性碘污染，可以预防性服用稳定性碘片，应该在医生指导下尽早服用，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
放射性辐射对人体造成损害需要一定的剂量，小剂量的辐射一般不会造成人体损害。我们生长在自然界，每天都会接触少量辐射(天然)，国际辐射防护委员会提出正常人(全身)允许一年接触有效剂量限制量为1000微西弗，在特殊情况下，只要5年内平均不超过1000微西弗，单独1年中可以有较高的有效剂量，而职业工作人员每年最大允许剂量是50000微西弗(50mSv)。如一般的胸部、口腔、四肢的X射线诊断，接受的有效剂量每次约10微西弗。所以对小剂量的医学辐射(放射科、核医学)检查，不会对人体造成损伤。在医学中，我们常常采用放射性碘-131治疗疾病，如甲状腺功能亢进症(甲亢)、分化型甲状腺癌清扫等，都有非常好的效果。
如果面临核污染，我们要科学、冷静面对，做好辐射防护。外照射防护(防照射)包括1.尽可能缩短被照射时间；2.尽可能远离放射源；3.注意屏蔽，利用铅板或墙壁挡住或降低照射强度。内照射防护(防进入体内)主要包括：避免食入、减少吸收、增加排泄、不要在污染地区逗留。及时清除污染，减少人员体内污染机会。特别注意，不要食用受到污染的水和食品等；进入空气被放射性物质污染地区时，要用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入；对可疑受到放射性污染的人员应隔离清洗并接受监测；如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关政府部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应去除受污染的衣服、鞋、帽等，进行监测和专门处理。
目前了解，日本核电站爆炸只是一般化学性爆炸，而不是反应堆的爆炸。切尔诺贝利核电站是反应堆的爆炸，所以日本核电站爆炸，应该不会像切尔诺贝利核电站那样造成危害，大家都在关注事态的发展。日本核电站爆炸引起的环境污染暂时不会对我国造成影响。
下面是抗辐射的食物大全
紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
番茄(西红柿)
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
工作了，时间也多了，办公室的上班族们，这个时候要计划着如何保护自己的皮肤了，否则很容易衰老哦，以上是7种防辐射的食物，大家平时可以多吃点。
胡萝卜
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6~8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克，维生素B10.02~0.04毫克，维生素B20.04~0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。
1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3.健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4.增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5.降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低
血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
适用人群
更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
用法用量
1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。
2.烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
食用功效
胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
个人推荐胡萝卜，因其效果好，产量大，并且适用于任何年龄段，任何体质人群，可以经常吃，并且无副作用。
最后严重声明：请不要疯狂抢购胡萝卜，因其产量非常大，并且出产地域广，且是当年种植当年采摘。不存在断货可能。
如果各位看完这篇文章还不满足，还可以百度：中医震撼在我的博客里有抗辐射的药膳
日本核电站爆炸，核粉尘污染大气，核废水污染海洋，我们应该如何应对核污染，核辐射对我们身体的损害。
我们应该冷静应对核事故
核污染主要指核物质泄露后的遗留物对环境的破坏，包括核辐射、原子尘埃等本身引起的污染，还有这些物质对环境的污染后带来的次生污染等。目前，日本核电站造成的核污染是指因为事故造成放射性物质泄漏所致，主要导致局部环境的污染。空气污染是环境污染的主要内容，指空气中含有放射性物质，如放射性气溶胶(一种微小颗粒、尘埃)，它可以随风漂移污染他地。据报道，日本核污染地区刮的东北风，向太平洋方向漂移，不会对我国造成影响；另一方面，我国已经具有完善的核污染监测系统，据国家核安全局报道，截至15日我国辐射环境水平未受到日本核电事故影响。
这次核污染至空气中可以测得的放射性物质主要是放射性碘-131和铯-137，它们是泄漏的放射性物质在核裂变中产生。这两种放射性核素如果进入人体，在剂量较大的情况下可能会对人体造成损伤，前者影响甲状腺功能，后者影响造血功能。由于碘有挥发性，故空气污染主要是碘-131。有报道，日本灾区在一定范围内发放碘片，这是预防放射性碘-131污染的一种措施。目的是用稳定的碘(碘片)封闭甲状腺组织，减少放射性碘进入。这好比一个小房间只能容纳两把椅子，进了俩人坐下后其他人就进不去啦，即稳定碘进了甲状腺，放射性碘就进不去啦，以此达到预防目的。如果我们可能遇到放射性碘污染，可以预防性服用稳定性碘片，应该在医生指导下尽早服用，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
放射性辐射对人体造成损害需要一定的剂量，小剂量的辐射一般不会造成人体损害。我们生长在自然界，每天都会接触少量辐射(天然)，国际辐射防护委员会提出正常人(全身)允许一年接触有效剂量限制量为1000微西弗，在特殊情况下，只要5年内平均不超过1000微西弗，单独1年中可以有较高的有效剂量，而职业工作人员每年最大允许剂量是50000微西弗(50mSv)。如一般的胸部、口腔、四肢的X射线诊断，接受的有效剂量每次约10微西弗。所以对小剂量的医学辐射(放射科、核医学)检查，不会对人体造成损伤。在医学中，我们常常采用放射性碘-131治疗疾病，如甲状腺功能亢进症(甲亢)、分化型甲状腺癌清扫等，都有非常好的效果。
如果面临核污染，我们要科学、冷静面对，做好辐射防护。外照射防护(防照射)包括1.尽可能缩短被照射时间；2.尽可能远离放射源；3.注意屏蔽，利用铅板或墙壁挡住或降低照射强度。内照射防护(防进入体内)主要包括：避免食入、减少吸收、增加排泄、不要在污染地区逗留。及时清除污染，减少人员体内污染机会。特别注意，不要食用受到污染的水和食品等；进入空气被放射性物质污染地区时，要用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入；对可疑受到放射性污染的人员应隔离清洗并接受监测；如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关政府部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应去除受污染的衣服、鞋、帽等，进行监测和专门处理。
目前了解，日本核电站爆炸只是一般化学性爆炸，而不是反应堆的爆炸。切尔诺贝利核电站是反应堆的爆炸，所以日本核电站爆炸，应该不会像切尔诺贝利核电站那样造成危害，大家都在关注事态的发展。日本核电站爆炸引起的环境污染暂时不会对我国造成影响。
下面是抗辐射的食物大全
紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
番茄(西红柿)
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
工作了，时间也多了，办公室的上班族们，这个时候要计划着如何保护自己的皮肤了，否则很容易衰老哦，以上是7种防辐射的食物，大家平时可以多吃点。
胡萝卜
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6~8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克，维生素B10.02~0.04毫克，维生素B20.04~0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。
1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3.健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4.增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5.降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低
血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
适用人群
更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
用法用量
1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。
2.烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
食用功效
胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
个人推荐胡萝卜，因其效果好，产量大，并且适用于任何年龄段，任何体质人群，可以经常吃，并且无副作用。
最后严重声明：请不要疯狂抢购胡萝卜，因其产量非常大，并且出产地域广，且是当年种植当年采摘。不存在断货可能。
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