健康知识 保健按摩分不清虚实证怎么弄

[华兴夏起]

看百度搜索，按摩要分虚实证来进行不同的方法，像对普通人最简单的顺、逆时针揉穴位，有的说是顺时针补，有的说是逆时针补，这我们普通人哪里搞得清，我曾经去医院做过热敏炙，也没看他们给我分什么虚实证，因为没怎么把脉(我真不确定他们会不会把脉)，然后外面推拿按摩店，特别是肓人按摩，他们能分清虚实证，我看也分不清；看拌音上讲的养生按摩 ，我看也没有讲什么虚实证！
但看网上搜索又讲这个虚实证很重要，不能乱按，搞得我晕了，不懂，都不敢按了，我在想，我也看网上讲，可以顺、逆时针都按，叫平补平泻法，我觉得这好，对于我们外行没哪么多要求，但这顺逆一按会不会中和了，没效果了，！
今天，实在忍不住了，想到论坛问下，我就养生保健，穴位的按摩这样顺逆时针都揉，会不会有效果，如果身上有毛病，会不会起坏作用！

 

[goldharp]

会的，不分虚实会有这个问题。

 

[华兴夏起]

哪网上和抖音哪么多的养生视频或文章叫人按揉穴位保健的，都是害人？

 

[goldharp]

哪网上和抖音哪么多的养生视频或文章叫人按揉穴位保健的，都是害人？

是的，虚证基本不能按摩的，白耗气血。

 

[梦回杏林]

　　
　　点穴按摩还不如锻炼身体消耗的体力大，
　　现在一些西医病房里面，刚做完像心肌梗塞之类的大手术还不能下床的病人，也要由护士教练｛八段锦｝以增加体能促进快速康复。
　　
　　

　　

　　

　　视频：http://vod.cntv.lxdns.com/flash/mp4...aba4de9206f8af6bca_h264818000nero_aac32-1.mp4



　　从小就身体瘦弱/消化不良/经常腹泻的孩子，通过几个月｛五禽戏｝的锻炼，也能变得强壮起来：

　　

　　

 

[梦回杏林]

　　
　　中医有句话叫：久坐伤肉、久卧伤气；
　　脾主肌肉，肌肉不动、经脉不畅、光靠吃补药是无法健脾的。
　　虚弱的人更应当避免久坐、同时循序渐进的进行与自身体能相适应的运动锻炼。

　　比如从散步、到走路、再到快走……；从15分钟，到30分钟，再到45分钟……，
　　总之始终只使出自己体能的6-7分的样子，可以在保证安全的前提下，获得较好的锻炼效果。
　　

　　通过运动锻炼来增强体质，提高体能，现代生理学的观点是：｛超量恢复｝。
　　所以不要只看到消耗，适当的付出，可以换来更多的回报。

　　人体是一个生生不息的有机体，不像充电电池那样电量用一点少一点。
　　运动锻炼可以促进饮食转化出更多的气血。
　　

 

[梦回杏林]

　　
　　慢性病患者和体质虚弱的人进行运动锻炼，就像投资创业一样，
　　有风险但只要管控好风险不冒进(运动按摩的强度和时间适合自己当时的身心状态)就能获得利益(气血体力)的增值。

　　如果总是“捂住钱袋子”(坐以进补)，钱(气血、体能)反而会越来越少、越来越贬值。

　　心脏病学家曾对人做过如下试验：专科医生挑选一批身体健康的20-30岁的男子，规定他们在20个昼夜里一起卧床休息，另选一批同样年龄的健康男子做为对照组。工程师们令后者每天的专门的器械上锻炼4次。结果，长期卧床的男子腰酸背痛、食欲不振、便秘、头昏目眩、体力极度衰弱，脉搏浅而速，站立时血压下降，脉弱而缓，几近晕厥状态。
　　--摘自：《抗老防衰130问》第52问(杨久松｜金盾出版社｜1996.2)

　　
　　

 

[华兴夏起]

　　
　　中医有句话叫：久坐伤肉、久卧伤气；
　　脾主肌肉，肌肉不动、经脉不畅、光靠吃补药是无法健脾的。
　　虚弱的人更应当避免久坐、同时循序渐进的进行与自身体能相适应的运动锻炼。

　　比如从散步、到走路、再到快走……；从15分钟，到30分钟，再到45分钟……，
　　总之始终只使出自己体能的6-7分的样子，可以在保证安全的前提下，获得较好的锻炼效果。
　　

　　通过运动锻炼来增强体质，提高体能，现代生理学的观点是：｛超量恢复｝。
　　所以不要只看到消耗，适当的付出，可以换来更多的回报。

　　人体是一个生生不息的有机体，不像充电电池那样电量用一点少一点。
　　运动锻炼可以促进饮食转化出更多的气血。
　　

谢谢您热情的回复，我现在也在煅练，我早上练张至顺道长的“八部金刚功”，有一年多了，刚开始从三遍练起，现在练八遍(要半小时，挺累)，挺耗体力的！！上次您介绍的祝总骧老先生的“321经络煅练”，穴位(内关、合谷、足三里)我也在按，我想这几个是祝老实践过的应该没有什么问题；腹式呼吸是气功，没敢练，怕出意外，下蹲举手我改成踮脚甩用手，应该差不多；
我现在主要是想多按几个穴位，像养老穴(明目，现在眼花了，有一个月，眼睛是清晰了点)，太白穴(脾虚)，太冲穴(肝)、涌泉穴(肾)，这些穴位是自己想着按的，自己没有见过前例，所以在论坛中一问，唉，还是等我买的经络按摩的书寄过来了，再研究研究看情况，现把自己加的穴按摩停了，心里也慌呀！

 

[梦回杏林]

　　
　　儿科鼻祖钱乙的［益黄散］很有意思，黄就是指脾，因为黄色对应脾。
　　一个补益脾的方药，居然耗气的陈皮用30克，泻肝的青皮用15克：
　　

　　【方名】益黄散《小儿药证直诀》
　　【分类】固涩剂>>涩肠固脱
　　【组成】陈皮30 丁香6 青皮15 訶子15 炙甘草15 (研细,三岁儿服4.5克,水煎服,空腹时服)
　　【功效】调气和脾 温中止泻
　　【主治】小儿脾土虚寒，脐腹膨大，身形瘦削，呕吐泄泻者

　　此方之所以能够“益脾”，不是直接补气健脾，
　　而是通过｛理气燥湿/湿中止泻｝改善脾胃的功能，让更多的气血得以从饮食中化生出来。

 

[梦回杏林]

谢谢您热情的回复，我现在也在煅练，我早上练张至顺道长的“八部金刚功”，有一年多了，刚开始从三遍练起，现在练八遍(要半小时，挺累)，挺耗体力的！！上次您介绍的祝总骧老先生的“321经络煅练”，穴位(内关、合谷、足三里)我也在按，我想这几个是祝老实践过的应该没有什么问题；腹式呼吸是气功，没敢练，怕出意外，下蹲举手我改成踮脚甩用手，应该差不多；
我现在主要是想多按几个穴位，像养老穴(明目，现在眼花了，有一个月，眼睛是清晰了点)，太白穴(脾虚)，太冲穴(肝)、涌泉穴(肾)，这些穴位是自己想着按的，自己没有见过前例，所以在论坛中一问，唉，还是等我买的经络按摩的书寄过来了，再研究研究看情况，现把自己加的穴按摩停了，心里也慌呀！

　　
　　慢性病三分靠治七分靠养，不要心急心慌，
　　对于维护健康来说，心态放松、从容自信比进行具体的技术操作更加重要。
　　

 

[梦回杏林]

哪网上和抖音哪么多的养生视频或文章叫人按揉穴位保健的，都是害人？

　　
　　自媒体上的养生文章和视频，鱼龙混杂，有优质的，也有偏颇的。

　　建议关注央视的《中华医药》(2020年已停播)和《健康之路》(目前仍在日播)。
　　不是说每期都看，而是通过央视搜索，查找和观看自己所需要的节目内容，比如说：

　　https://search.cctv.com/search.php?qtext=光明穴 眼痛&type=video

　　https://search.cctv.com/search.php?qtext=穴位 眼干&type=video
　　

 

[华兴夏起]

好的，谢谢，以后我看看《健康之路》,

　　
　　自媒体上的养生文章和视频，鱼龙混杂，有优质的，也有偏颇的。

　　建议关注央视的《中华医药》(2020年已停播)和《健康之路》(目前仍在日播)。
　　不是说每期都看，而是通过央视搜索，查找和观看自己所需要的节目内容，比如说：

　　https://search.cctv.com/search.php?qtext=光明穴 眼痛&type=video

　　https://search.cctv.com/search.php?qtext=穴位 眼干&type=vide

 

[华兴夏起]

是的，虚证基本不能按摩的，白耗气血。

按摩要分虚实，哪艾炙要不要分虚实，按摩不了，我计划艾炙

 

[华兴夏起]

按摩要分虚实，哪艾炙要不要分虚实，按摩不了，我计划艾炙

刚网上查了，也分虚实，麻烦！

 

[梦回杏林]

按摩要分虚实，哪艾炙要不要分虚实，按摩不了，我计划艾炙

刚网上查了，也分虚实，麻烦！

　　
　　你辨证上分不清虚实没有关系，分得清自己的感觉就对了！

　　你通过按摩观察自己的感觉，就可以反推出你证候的虚实：

　　中医没说虚证不能按摩的，越是虚证反而喜按，得按则舒！

　　虚证喜温喜按：

　　

 

[知行合一天人合一]

看百度搜索，按摩要分虚实证来进行不同的方法，像对普通人最简单的顺、逆时针揉穴位，有的说是顺时针补，有的说是逆时针补，这我们普通人哪里搞得清，我曾经去医院做过热敏炙，也没看他们给我分什么虚实证，因为没怎么把脉(我真不确定他们会不会把脉)，然后外面推拿按摩店，特别是肓人按摩，他们能分清虚实证，我看也分不清；看拌音上讲的养生按摩 ，我看也没有讲什么虚实证！
但看网上搜索又讲这个虚实证很重要，不能乱按，搞得我晕了，不懂，都不敢按了，我在想，我也看网上讲，可以顺、逆时针都按，叫平补平泻法，我觉得这好，对于我们外行没哪么多要求，但这顺逆一按会不会中和了，没效果了，！
今天，实在忍不住了，想到论坛问下，我就养生保健，穴位的按摩这样顺逆时针都揉，会不会有效果，如果身上有毛病，会不会起坏作用！

其实单个点穴不讲究那么多，以疏通刺激为主。在一条经络上讲究顺经络是补的，逆经络是泄的。