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前段时间发现自己排尿有点不对劲：以为完了，稍一用力又滴几滴，再一用力又流一些。补肾问题变得紧迫起来。
数月前去W医生那里，她说我肾有点虚，“就这么一会时间，你往厕所去了几趟？”“一感觉要小便，就往卫生间跑。就那几步路，尿还憋不住。”
W医生说我是肾阴虚，“可以买点六味地黄丸吃吃。”回来翻看中里老师的书，第一册有《六味地黄丸不是补肾的通用专方》。看了有点迷惑：肾阳虚的那些症状我也有啊。后面“求医录”，中里老师又说“肾阴虚的症状主要为口干渴、怕热、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌红无苔、脉细而数。”
——老不喝水谁都会口干渴呀；那阵是冬天，我整夜开着电热毯，而且用高档；人要是累了(比如走路时间长了)自然都腰膝酸软；熬夜后睡觉起来倒是头晕头痛；耳鸣？好象没有；什么叫“舌红无苔”？正常人的舌头，没注意；“脉细而数”，不懂。
至于六味地黄丸，“是药三分毒”。我当时身体够差了，对于陌生的、没有用过的药，总有几分警惕。
W医生要我做金鸡独立。我心说这不是给中老年人用的吗？我才多大。仔细看完了第一册中标题带有“金鸡独立”的两节，仍然没有提起兴趣。直到“打坐”一节中说“金鸡独立是最好的入静法门，而其补肾健脑之功、引血下行之力，不过是入静的副产品。”它可以补肾健脑？这下来劲了。一试，只站了五十秒？再来，一分钟。再试，一分半钟。这才明白自己身体情况有多糟。
有天转关节连转三百下，脚底发热、出汗。过了一会再做金鸡独立，“试试能站多久，”站在挂钟前，跟着滴答声数，每当想放弃就对自己说“再试下看还能不能。”等最后睁开眼，一看，超过了5分钟！
不知不觉间排尿已恢复正常，这表明肾虚好转了吧？那以后只在需要引血下行时才做了。什么时候特别需要引血下行呢？吃桂圆肉上火，嘴唇干得能起一层皮儿。只要做做金鸡独立——双脚都能站上七、八分钟了——第二天起来什么事都没有。
为什么吃桂圆肉上火，因为我总吃得比较多。“体虚嘛，要补。”尤其每个月特殊的那几天，吃后腹内暖暖的，能持续好长时间。
今春出现个情况：只要一睡下来，身上就痒。抓过处条条隆起。想起书里说的浮肿、虚胖都是脾虚，脾虚生痰，痰湿。和W医生讲了症状，她说，“可能有些湿热。”最近偶尔仍会痒，不过是起小疙瘩，一片片的。就是说湿基本解决了，只还有些热。
前些天到cjxl2002先生博客，他很多友情链接。第一个是《31岁小美女的养颜经》？在中里老师博上看到过。点开浏览，眼睛落到一行文字上“养颜的根本就是滋阴”。下边有“女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。”——唔，我一度有心火、肝火，身体却极虚弱。“肾阴虚”，W医生说过的这个词一下想起来了。上网一查，呀，“阴虚生内热，阳虚生外寒”……文字最后提到六味地黄丸？
又一篇讲这个问题的，后边说到“肾虚的症状
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下:
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。”
——呀，我原先就是这样啊！真该早点吃六味地黄丸啊。
当时是深夜，上厕所发现小便量少色深，气味挺大。那夜刚好又吃了不少桂圆肉。“上火了，嘴唇又要出状况了，该引血下行了，金鸡独立吧。”左右各站三分钟后，眼睛倒是出泪了，小腹突然寒缩、隐隐作痛？睡下拍肚皮(撞丹田)，十多分钟以后停手，腹中暖了。
起夜发现流血，刚才是痛经！好象上次结束还没过多久啊，找出日记一查，相隔才半个月？！
咦，上次行经完毕第三天仍然浑身无力？翻到《80%的妇科病都应从调理月经入手》，“由于月经会耗掉人体大量的气血……只需在月经快要结束的时候赶快吃点六味地黄丸……就可防止月经后体虚的问题。”记起“几乎所有的常用中药，都可以从经络穴位中找到同类。”翻到第一册236页，“按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于六味地黄丸。”按左边尺泽，发现很痛！按揉，先是头脑清凉，然后腰后暖舒。记得前面《肺经——人体里最容易受伤的经》提到过尺泽，找到了：“尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人。”呵呵，这下好了，一宵没睡昏昏沉沉，金鸡独立恐难。按揉这个穴作用一样，操作起来却容易得多。它正作痛呢，就是它了。按揉，很快就眼部清凉、小腹内暖。
白天睡了几个小时。晚间一摸左边尺泽，好痛。按下去感觉竟同于泻心火时候？然后腹中暖起。
一觉醒，才3点，再睡就睡不着了。上厕所发现总也尿不尽，且嘴唇干燥？敲带脉、推腹，起床后觉得精神很好，但很快就发现体虚。“饭后躺床上养养。”后来吃了将近两个螃蟹，都是满黄的。一觉醒后发现小腹凉，排出有血瘀？！吃了些红枣又睡。再次醒来时身暖脚暖，手心正搭在腹上，热乎乎的挺舒服。再排出的也没血块了。
不想做饭，吃桂圆肉。吃了一两还想吃，可能有点进食过量。热水泡饭，菜是冷的。发现身体喜暖，于是喝热水，一口一口咽，腹内一阵一阵暖。打嗝。 1：20睡下，正很想歇息却要小便了，又欲查些资料，爬起来。发现尿有一些，气味挺大。喝了水记事情，才多大一会又要小便？然后发现排的尿量几乎等于才喝的水。此时口干，喝水还是不喝？正犹豫，又要小便了？按尺泽，痛！摁住不放，胸中释然，腹里渐暖。同时口舌生津，不那么干了。浑身舒爽，也不怎么要小便了。
尺泽穴“降肺气而补肾”，我肺气很足么？翻看二册中关于养肺的段落，“参苓白术丸”，免费的后面有，“太渊与商丘”。一在手腕一在脚腕，呵呵，我几乎每天转手腕和脚腕。回到前面，“此外山药薏米粥也是补益中气的佳品”，这个我也几乎天天吃。入秋后，觉梨子削皮麻烦，常买香蕉回来。梨熟于秋，外黄而内白，香蕉亦是。可有润肺功效如梨？上网一查，果然。加之情绪得到调节，半年下来，我的肺气似已从不足转为有余了。
翻过一页，“肾是气之根，凡属先天虚弱，就要从肾论治。”“还有一种人是肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火(金能克木)。这样的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。……为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸；水可涵木，则肝火得水而平，所以此穴可治上实下虚的……遗尿症。”难怪有同于泻心火时的感觉，难怪会胸中释然。治遗尿？怪道方才不想小便了。
这时头上忽然痒起。再按左尺泽，痒立消，整个头皮清凉。以往总用血海穴止痒，此时想起中里老师《生气就按“消气穴”》最后的话，“其实，哪个穴又不能消气呢？”
已经快3点钟了，忍不住还是喝了几口水。躺下，冷。按左边尺泽，眼泪大量分泌。记得初试血海穴(祛痒)时也出现过这种情况，盖因操作穴位前看了一阵书，眼倦需要泪水滋养。正所谓“损有余以补不足”。
想把这些记下来，“起不起身呢？”感觉要小便，口中也不干。懒得爬起来。发觉兴奋不眠，嘴唇焦枯？根据经验“须起来记，记完嘴唇就会恢复正常”。起来先去了厕所，发现尿量较大，稍稍气味。“暂且不喝水，免得又浪费。”洗脸准备记录，却发现眼圈紫红？又接连小便两次，量都极少。回来作记录，又想小便？且不去，点按左边尺泽，觉得后腰暖起来。再按，心宁唇融。
记完又查了会资料，6点钟吃饭。吃完再查，昏昏欲睡？于是躺倒。眼皮清凉，高兴。躺下不久就要小便，口里也不干。心说不去终于还是去了，尿却只有一丁点？又喝了几口水躺下。噢，刚才吃了不少蛋白质和脂肪，难于消化，需要较多的水。掐住左边尺泽。
忽然惊醒，人略略兴奋。摁左边尺泽，觉眼部有反应，嘴唇不干燥。过了会儿看时间，可能睡了有一个半小时。继续掐尺泽，眼泪分泌了，双唇也有反应。一刻钟后试着小便，尿较多，气味正常。桂圆肉提供的能量看来没浪费。照镜子，黑眼圈没了，呵呵。
倒水，准备喝一点之后再敲带脉和推腹，却感觉要小便。去了又只一点点？再试试肾经复溜穴(“六味地黄丸”另一半？)。欲寻复溜，先找太溪。按脚内踝后3厘米处(中里老师说是“太溪穴”)，觉得身体所起的反应很熟悉，再翻到二册关于太溪穴的介绍，一看也有尺泽穴那些功用，比如治遗尿。
试按右边三阴交，痛！揉之，腹中渐暖。敲带脉和推腹也有眼泪分泌，做完内心宁静。
发现没有睡意，于是梳洗了查资料。才一个小时眼睛就不行了。这会也已饿了，顾不上转脚腕手腕，去吃山药薏米粥(中有黄肉红薯，含胡萝卜素)。喝二两粥人就已经饱了？和昨天早上一样。这敲带脉真是厉害。回到电脑前，发现眼疲劳很影响阅读效率，饭后又本该歇息，让气血集中到消化系统。于是关了电脑，喝些水躺下。按住左边尺泽，立刻，一股清劲由膀胱处分两路直插双目，快如利剑电闪。眼皮及四周清凉，疲劳减轻，后有眼泪溢出。“起来记下这些？才睡下来呢。”终于坐起，发现眼睛先前的不适完全没有了。坐在电脑前，觉得人精神很好。此刻离躺下还不到50分钟
数月前去W医生那里，她说我肾有点虚，“就这么一会时间，你往厕所去了几趟？”“一感觉要小便，就往卫生间跑。就那几步路，尿还憋不住。”
W医生说我是肾阴虚，“可以买点六味地黄丸吃吃。”回来翻看中里老师的书，第一册有《六味地黄丸不是补肾的通用专方》。看了有点迷惑：肾阳虚的那些症状我也有啊。后面“求医录”，中里老师又说“肾阴虚的症状主要为口干渴、怕热、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌红无苔、脉细而数。”
——老不喝水谁都会口干渴呀；那阵是冬天，我整夜开着电热毯，而且用高档；人要是累了(比如走路时间长了)自然都腰膝酸软；熬夜后睡觉起来倒是头晕头痛；耳鸣？好象没有；什么叫“舌红无苔”？正常人的舌头，没注意；“脉细而数”，不懂。
至于六味地黄丸，“是药三分毒”。我当时身体够差了，对于陌生的、没有用过的药，总有几分警惕。
W医生要我做金鸡独立。我心说这不是给中老年人用的吗？我才多大。仔细看完了第一册中标题带有“金鸡独立”的两节，仍然没有提起兴趣。直到“打坐”一节中说“金鸡独立是最好的入静法门，而其补肾健脑之功、引血下行之力，不过是入静的副产品。”它可以补肾健脑？这下来劲了。一试，只站了五十秒？再来，一分钟。再试，一分半钟。这才明白自己身体情况有多糟。
有天转关节连转三百下，脚底发热、出汗。过了一会再做金鸡独立，“试试能站多久，”站在挂钟前，跟着滴答声数，每当想放弃就对自己说“再试下看还能不能。”等最后睁开眼，一看，超过了5分钟！
不知不觉间排尿已恢复正常，这表明肾虚好转了吧？那以后只在需要引血下行时才做了。什么时候特别需要引血下行呢？吃桂圆肉上火，嘴唇干得能起一层皮儿。只要做做金鸡独立——双脚都能站上七、八分钟了——第二天起来什么事都没有。
为什么吃桂圆肉上火，因为我总吃得比较多。“体虚嘛，要补。”尤其每个月特殊的那几天，吃后腹内暖暖的，能持续好长时间。
今春出现个情况：只要一睡下来，身上就痒。抓过处条条隆起。想起书里说的浮肿、虚胖都是脾虚，脾虚生痰，痰湿。和W医生讲了症状，她说，“可能有些湿热。”最近偶尔仍会痒，不过是起小疙瘩，一片片的。就是说湿基本解决了，只还有些热。
前些天到cjxl2002先生博客，他很多友情链接。第一个是《31岁小美女的养颜经》？在中里老师博上看到过。点开浏览，眼睛落到一行文字上“养颜的根本就是滋阴”。下边有“女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。”——唔，我一度有心火、肝火，身体却极虚弱。“肾阴虚”，W医生说过的这个词一下想起来了。上网一查，呀，“阴虚生内热，阳虚生外寒”……文字最后提到六味地黄丸？
又一篇讲这个问题的，后边说到“肾虚的症状
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下:
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。”
——呀，我原先就是这样啊！真该早点吃六味地黄丸啊。
当时是深夜，上厕所发现小便量少色深，气味挺大。那夜刚好又吃了不少桂圆肉。“上火了，嘴唇又要出状况了，该引血下行了，金鸡独立吧。”左右各站三分钟后，眼睛倒是出泪了，小腹突然寒缩、隐隐作痛？睡下拍肚皮(撞丹田)，十多分钟以后停手，腹中暖了。
起夜发现流血，刚才是痛经！好象上次结束还没过多久啊，找出日记一查，相隔才半个月？！
咦，上次行经完毕第三天仍然浑身无力？翻到《80%的妇科病都应从调理月经入手》，“由于月经会耗掉人体大量的气血……只需在月经快要结束的时候赶快吃点六味地黄丸……就可防止月经后体虚的问题。”记起“几乎所有的常用中药，都可以从经络穴位中找到同类。”翻到第一册236页，“按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于六味地黄丸。”按左边尺泽，发现很痛！按揉，先是头脑清凉，然后腰后暖舒。记得前面《肺经——人体里最容易受伤的经》提到过尺泽，找到了：“尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人。”呵呵，这下好了，一宵没睡昏昏沉沉，金鸡独立恐难。按揉这个穴作用一样，操作起来却容易得多。它正作痛呢，就是它了。按揉，很快就眼部清凉、小腹内暖。
白天睡了几个小时。晚间一摸左边尺泽，好痛。按下去感觉竟同于泻心火时候？然后腹中暖起。
一觉醒，才3点，再睡就睡不着了。上厕所发现总也尿不尽，且嘴唇干燥？敲带脉、推腹，起床后觉得精神很好，但很快就发现体虚。“饭后躺床上养养。”后来吃了将近两个螃蟹，都是满黄的。一觉醒后发现小腹凉，排出有血瘀？！吃了些红枣又睡。再次醒来时身暖脚暖，手心正搭在腹上，热乎乎的挺舒服。再排出的也没血块了。
不想做饭，吃桂圆肉。吃了一两还想吃，可能有点进食过量。热水泡饭，菜是冷的。发现身体喜暖，于是喝热水，一口一口咽，腹内一阵一阵暖。打嗝。 1：20睡下，正很想歇息却要小便了，又欲查些资料，爬起来。发现尿有一些，气味挺大。喝了水记事情，才多大一会又要小便？然后发现排的尿量几乎等于才喝的水。此时口干，喝水还是不喝？正犹豫，又要小便了？按尺泽，痛！摁住不放，胸中释然，腹里渐暖。同时口舌生津，不那么干了。浑身舒爽，也不怎么要小便了。
尺泽穴“降肺气而补肾”，我肺气很足么？翻看二册中关于养肺的段落，“参苓白术丸”，免费的后面有，“太渊与商丘”。一在手腕一在脚腕，呵呵，我几乎每天转手腕和脚腕。回到前面，“此外山药薏米粥也是补益中气的佳品”，这个我也几乎天天吃。入秋后，觉梨子削皮麻烦，常买香蕉回来。梨熟于秋，外黄而内白，香蕉亦是。可有润肺功效如梨？上网一查，果然。加之情绪得到调节，半年下来，我的肺气似已从不足转为有余了。
翻过一页，“肾是气之根，凡属先天虚弱，就要从肾论治。”“还有一种人是肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火(金能克木)。这样的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。……为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸；水可涵木，则肝火得水而平，所以此穴可治上实下虚的……遗尿症。”难怪有同于泻心火时的感觉，难怪会胸中释然。治遗尿？怪道方才不想小便了。
这时头上忽然痒起。再按左尺泽，痒立消，整个头皮清凉。以往总用血海穴止痒，此时想起中里老师《生气就按“消气穴”》最后的话，“其实，哪个穴又不能消气呢？”
已经快3点钟了，忍不住还是喝了几口水。躺下，冷。按左边尺泽，眼泪大量分泌。记得初试血海穴(祛痒)时也出现过这种情况，盖因操作穴位前看了一阵书，眼倦需要泪水滋养。正所谓“损有余以补不足”。
想把这些记下来，“起不起身呢？”感觉要小便，口中也不干。懒得爬起来。发觉兴奋不眠，嘴唇焦枯？根据经验“须起来记，记完嘴唇就会恢复正常”。起来先去了厕所，发现尿量较大，稍稍气味。“暂且不喝水，免得又浪费。”洗脸准备记录，却发现眼圈紫红？又接连小便两次，量都极少。回来作记录，又想小便？且不去，点按左边尺泽，觉得后腰暖起来。再按，心宁唇融。
记完又查了会资料，6点钟吃饭。吃完再查，昏昏欲睡？于是躺倒。眼皮清凉，高兴。躺下不久就要小便，口里也不干。心说不去终于还是去了，尿却只有一丁点？又喝了几口水躺下。噢，刚才吃了不少蛋白质和脂肪，难于消化，需要较多的水。掐住左边尺泽。
忽然惊醒，人略略兴奋。摁左边尺泽，觉眼部有反应，嘴唇不干燥。过了会儿看时间，可能睡了有一个半小时。继续掐尺泽，眼泪分泌了，双唇也有反应。一刻钟后试着小便，尿较多，气味正常。桂圆肉提供的能量看来没浪费。照镜子，黑眼圈没了，呵呵。
倒水，准备喝一点之后再敲带脉和推腹，却感觉要小便。去了又只一点点？再试试肾经复溜穴(“六味地黄丸”另一半？)。欲寻复溜，先找太溪。按脚内踝后3厘米处(中里老师说是“太溪穴”)，觉得身体所起的反应很熟悉，再翻到二册关于太溪穴的介绍，一看也有尺泽穴那些功用，比如治遗尿。
试按右边三阴交，痛！揉之，腹中渐暖。敲带脉和推腹也有眼泪分泌，做完内心宁静。
发现没有睡意，于是梳洗了查资料。才一个小时眼睛就不行了。这会也已饿了，顾不上转脚腕手腕，去吃山药薏米粥(中有黄肉红薯，含胡萝卜素)。喝二两粥人就已经饱了？和昨天早上一样。这敲带脉真是厉害。回到电脑前，发现眼疲劳很影响阅读效率，饭后又本该歇息，让气血集中到消化系统。于是关了电脑，喝些水躺下。按住左边尺泽，立刻，一股清劲由膀胱处分两路直插双目，快如利剑电闪。眼皮及四周清凉，疲劳减轻，后有眼泪溢出。“起来记下这些？才睡下来呢。”终于坐起，发现眼睛先前的不适完全没有了。坐在电脑前，觉得人精神很好。此刻离躺下还不到50分钟
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