医事热点 一则真人真事，求医问药还是要理性。莫盲从，勿轻信。

[firball]

近日好友突然决定要去医院做一个详细的体检，问他原因。

说他嫂子被确认为癌症晚期，年纪50不到。
嫂子常有腰痛，去看医生说腰肌劳损，不是打膏药就是理疗按摩啥的，偶有成效。
她有时候肚子疼，医生认为肠胃病，喝点汤药，忌口调理等等。
就这样发作越来越频繁，去西医那这么一查，肾脏边上长了个肿瘤，后确诊恶性并且已经扩散。

论坛里总是有中医治疗癌症疗效如何如何的，也不知道这些做到四诊合参的中医怎么就诊断不出癌症呢。 既然查都查不出来，何谈治疗？

不能否认可能中医治疗癌症有个别成功案例，这种个案具有一般普遍性吗？

为什么人民群众身体不适大多数都是去看西医？ 都说失败的人喜欢找理由，是有一定道理的。

 

[江海余生]

近日好友突然决定要去医院做一个详细的体检，问他原因。

说他嫂子被确认为癌症晚期，年纪50不到。
嫂子常有腰痛，去看医生说腰肌劳损，不是打膏药就是理疗按摩啥的，偶有成效。
她有时候肚子疼，医生认为肠胃病，喝点汤药，忌口调理等等。
就这样发作越来越频繁，去西医那这么一查，肾脏边上长了个肿瘤，后确诊恶性并且已经扩散。

论坛里总是有中医治疗癌症疗效如何如何的，也不知道这些做到四诊合参的中医怎么就诊断不出癌症呢。 既然查都查不出来，何谈治疗？

不能否认可能中医治疗癌症有个别成功案例，这种个案具有一般普遍性吗？

为什么人民群众身体不适大多数都是去看西医？ 都说失败的人喜欢找理由，是有一定道理的。

中医治疗癌症一般也是 西医检查确诊之后，采用中医的各种方案治疗而得效。
总的来说还是无效的多，有效的少。
个案并没有普适性，因为同样的癌症病机并不唯一。
还是涉及到中医的核心问题---辩证论治。

癌症治疗的原则仍然是早发现早治疗，因为一旦发展到疼痛基本就是中晚期，所以体检还是很有必要，我就见过好几个癌症患者早期发现的案例，就是在体检时发现癌胚指数升高而做进一步检查发现的。

 

[梦回杏林]

近日好友突然决定要去医院做一个详细的体检，问他原因。

说他嫂子被确认为癌症晚期，年纪50不到。
嫂子常有腰痛，去看医生说腰肌劳损，不是打膏药就是理疗按摩啥的，偶有成效。
她有时候肚子疼，医生认为肠胃病，喝点汤药，忌口调理等等。
就这样发作越来越频繁，去西医那这么一查，肾脏边上长了个肿瘤，后确诊恶性并且已经扩散。

论坛里总是有中医治疗癌症疗效如何如何的，也不知道这些做到四诊合参的中医怎么就诊断不出癌症呢。 既然查都查不出来，何谈治疗？

不能否认可能中医治疗癌症有个别成功案例，这种个案具有一般普遍性吗？

为什么人民群众身体不适大多数都是去看西医？ 都说失败的人喜欢找理由，是有一定道理的。

为什么人民群众身体不适大多数都是去看西医？ 都说失败的人喜欢找理由，是有一定道理的。

　　
　　群众得病总爱跑大医院找西医专家是｛对医学规律和生命之道了解不多/健康素养有待提高｝造成的。
　　真正有水平的西医医生都很推崇中医药，尤其对中医药在治疗癌症等疑难慢病上的优势有深刻的认识。

　　在治疗癌症方面，中医药的优势在于｛改善症状提高生活质量｝和｛延长患者的生存时间｝。

　　而防止癌变方面，不少情况下西医是没有办法的，比如｛甲状腺结节/肺部结节/胃肠上皮化生｝这类癌前病变，西医通常让患者密切关注定期检查，一旦发现结节快速增大等异常情况再做进一步检查，确认是癌变则手术或者放化疗。而中医的优势在于可以通过｛调整体质/化痰散结｝来阻止癌变的发生。

　　还有，一个人得不得癌/得了癌能不能治好/不能治好的情况下可以带瘤生存多久，主要取决于｛他自己的生活方式(饮食/运动/心态)｝，医疗手段的作用不占主导地位，无论用中医药还是西医药：

　　韩启德院士：不提倡健康人做癌症筛查，早期筛查出癌症，死亡率并没降低
　　http://www.whb.cn/zhuzhan/yiliao/20190102/233701.html

　　中国科学院院士韩启德：我为什么不提倡健康人做癌症筛查！很可能害了自己！
　　https://www.sohu.com/a/165409738_164924



央视［健康大讲堂］
中国医学科学院肿瘤医院
冯利：《中医在肿瘤治疗中的作用》

全国肿瘤防治宣传周：
中西医结合 (小细胞肺癌)生存期提高近4个月

 

[firball]

中医治疗癌症一般也是 西医检查确诊之后，采用中医的各种方案治疗而得效。
总的来说还是无效的多，有效的少。
个案并没有普适性，因为同样的癌症病机并不唯一。
还是涉及到中医的核心问题---辩证论治。

癌症治疗的原则仍然是早发现早治疗，因为一旦发展到疼痛基本就是中晚期，所以体检还是很有必要，我就见过好几个癌症患者早期发现的案例，就是在体检时发现癌胚指数升高而做进一步检查发现的。

老师说的对。 核心还是检验与辩证的问题，中西医不应该对立，取长补短才是。 可这个中医的辨证，确实不直观，也难学。

 

[firball]

　　
　　群众得病总爱跑大医院找西医专家是｛对医学规律和生命之道了解不多/健康素养有待提高｝造成的。
　　真正有水平的西医医生都很推崇中医药，尤其对中医药在治疗癌症等疑难慢病上的优势有深刻的认识。

　　在治疗癌症方面，中医药的优势在于｛改善症状提高生活质量｝和｛延长患者的生存时间｝。

　　而防止癌变方面，不少情况下西医是没有办法的，比如｛甲状腺结节/肺部结节/胃肠上皮化生｝这类癌前病变，西医通常让患者密切关注定期检查，一旦发现结节快速增大等异常情况再做进一步检查，确认是癌变则手术或者放化疗。而中医的优势在于可以通过｛调整体质/化痰散结｝来阻止癌变的发生。

　　还有，一个人得不得癌/得了癌能不能治好/不能治好的情况下可以带瘤生存多久，主要取决于｛他自己的生活方式(饮食/运动/心态)｝，医疗手段的作用不占主导地位，无论用中医药还是西医药：

　　韩启德院士：不提倡健康人做癌症筛查，早期筛查出癌症，死亡率并没降低
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生活中充斥各种言论，咱自己要有分辨能力。 也不能说媒体上的言论都错或者深信不疑。 不辨体质谈养生我觉得是在扯淡。 同理，不辨证谈治病纯属瞎蒙。 专家大师们在面对一窍不通的人与对爱好者，专业人士，资深人员，往往表达方式与内容截然不同，何故？ 对方没入门，就是尽量说的通俗易懂或者比较笼统。 对待专业人士只需要画龙点睛。

关于癌症要不要早期筛查，我只记住两点：上医治未病与病从浅中医。

 

[firball]

　　
　　群众得病总爱跑大医院找西医专家是｛对医学规律和生命之道了解不多/健康素养有待提高｝造成的。
　　真正有水平的西医医生都很推崇中医药，尤其对中医药在治疗癌症等疑难慢病上的优势有深刻的认识。

　　在治疗癌症方面，中医药的优势在于｛改善症状提高生活质量｝和｛延长患者的生存时间｝。

　　而防止癌变方面，不少情况下西医是没有办法的，比如｛甲状腺结节/肺部结节/胃肠上皮化生｝这类癌前病变，西医通常让患者密切关注定期检查，一旦发现结节快速增大等异常情况再做进一步检查，确认是癌变则手术或者放化疗。而中医的优势在于可以通过｛调整体质/化痰散结｝来阻止癌变的发生。

　　还有，一个人得不得癌/得了癌能不能治好/不能治好的情况下可以带瘤生存多久，主要取决于｛他自己的生活方式(饮食/运动/心态)｝，医疗手段的作用不占主导地位，无论用中医药还是西医药：

　　韩启德院士：不提倡健康人做癌症筛查，早期筛查出癌症，死亡率并没降低
　　http://www.whb.cn/zhuzhan/yiliao/20190102/233701.html

　　中国科学院院士韩启德：我为什么不提倡健康人做癌症筛查！很可能害了自己！
　　https://www.sohu.com/a/165409738_164924



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冯利：《中医在肿瘤治疗中的作用》

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对媒体上的这些东西我是半信半疑的。 每一位有一定建树的大家，用药治疗或者理论方面，都会有自己的心得与偏向性，这也是派别最初的来源。 喜欢用拳头与喜欢用腿，都可以成为武术大家。 邯郸学步要不得，

 

[梦回杏林]

对媒体上的这些东西我是半信半疑的。 每一位有一定建树的大家，用药治疗或者理论方面，都会有自己的心得与偏向性，这也是派别最初的来源。 喜欢用拳头与喜欢用腿，都可以成为武术大家。 邯郸学步要不得，

　　把“早筛找病”的精力和资源，挪到“自律养生”上，收获会更大。
　　试想，一个平时连良好生活方式都无法坚持的人，早点把疾病找出来，就能够改变疾病的进程了吗？
　　比如说糖尿病、高血压，发现得挻早的，有几个治好了，甚至最单纯的肥胖，减肥的成功率是多少(永不反弹)？
　　这样的生动例子论坛上就有哦，那位“小XX”！他得的还不是癌症，发现得也很早，几年前病情不重的时候就发现了，但他改变不了生活方式，治疗获得效果了吗？什么样的技术能够阻断他的病情进一步发展？

 

[firball]

　　把“早筛找病”的精力和资源，挪到“自律养生”上，收获会更大。
　　试想，一个平时连良好生活方式都无法坚持的人，早点把疾病找出来，就能够改变疾病的进程了吗？
　　比如说糖尿病、高血压，发现得挻早的，有几个治好了，甚至最单纯的肥胖，减肥的成功率是多少(永不反弹)？
　　这样的生动例子论坛上就有哦，那位“小XX”！他得的还不是癌症，发现得也很早，几年前病情不重的时候就发现了，但他改变不了生活方式，治疗获得效果了吗？什么样的技术能够阻断他的病情进一步发展？

那这个话题就有点大了。 人为什么会得病？ 都是不良生活习惯造成的？ 那怎么样的生活习惯才是良好的呢。

我家附近有这么一家子，从他爷爷那辈开始(当然再早我也不知道)，他爷爷，他爷爷的兄弟，他爹，他爹的兄弟，他自己... 都得癌症。 跟袁大头家一样，前面的还没活过60的，后面的还活着不清楚寿命。 是否意味着他们全家生活习惯都不太好，前两年查出来肺癌早期，据说疗效相当好。 回头我跟他说说，让他纠正一下生活习惯。 您说说怎么样才算良好的生活习惯，我告诉他，这可是积了大德了。

 

[firball]

　　把“早筛找病”的精力和资源，挪到“自律养生”上，收获会更大。
　　试想，一个平时连良好生活方式都无法坚持的人，早点把疾病找出来，就能够改变疾病的进程了吗？
　　比如说糖尿病、高血压，发现得挻早的，有几个治好了，甚至最单纯的肥胖，减肥的成功率是多少(永不反弹)？
　　这样的生动例子论坛上就有哦，那位“小XX”！他得的还不是癌症，发现得也很早，几年前病情不重的时候就发现了，但他改变不了生活方式，治疗获得效果了吗？什么样的技术能够阻断他的病情进一步发展？

另外有个事也挺好奇的，就是上面讲的隔壁，我二伯。 烟一天两包打底抽了几十年，平日不爱运动，今年差不多80了吧，也不能说特别健康，至少心脏血管放支架啥的搞过两回有的，每回动完手术就抽几根烟压压惊。 也没见他生活习惯好到哪去，为啥比他邻居身体强这么多。

 

[梦回杏林]

那这个话题就有点大了。 人为什么会得病？ 都是不良生活习惯造成的？ 那怎么样的生活习惯才是良好的呢。
我家附近有这么一家子，从他爷爷那辈开始(当然再早我也不知道)，他爷爷，他爷爷的兄弟，他爹，他爹的兄弟，他自己... 都得癌症。 跟袁大头家一样，前面的还没活过60的，后面的还活着不清楚寿命。 是否意味着他们全家生活习惯都不太好，前两年查出来肺癌早期，据说疗效相当好。 回头我跟他说说，让他纠正一下生活习惯。 您说说怎么样才算良好的生活习惯，我告诉他，这可是积了大德了。

另外有个事也挺好奇的，就是上面讲的隔壁，我二伯。 烟一天两包打底抽了几十年，平日不爱运动，今年差不多80了吧，也不能说特别健康，至少心脏血管放支架啥的搞过两回有的，每回动完手术就抽几根烟压压惊。 也没见他生活习惯好到哪去，为啥比他邻居身体强这么多。

你看普遍规律，还是死盯特例，哪个更有实际意义？
另外，谁说“都是不良生活习惯造成的？”，你看清晰我前面的表述了吗？关键字：一、慢性病，二、主要原因，三、不良生活方式。
这是世卫组织的调查结论，不是我提出的观点。如果能积德，那也是世卫组织的。不过“不笑不足以为道”，只有听而行之人才能获得实惠。

 

[firball]

你看普遍规律，还是死盯特例，哪个更有实际意义？
另外，谁说“都是不良生活习惯造成的？”，你看清晰我前面的表述了吗？关键字：一、慢性病，二、主要原因，三、不良生活方式。
这是世卫组织的调查结论，不是我提出的观点。如果能积德，那也是世卫组织的。不过“不笑不足以为道”，只有听而行之人才能获得实惠。

这样，是我理解错了么。 那啥是良好的生活方式？ 论坛上的那谁，他是因为什么样的不良生活方式导致染上慢性病的。 咱们应该劝他积极治疗的同时也纠正一下有问题的生活方式。

 

[梦回杏林]

这样，是我理解错了么。 那啥是良好的生活方式？ 论坛上的那谁，他是因为什么样的不良生活方式导致染上慢性病的。 咱们应该劝他积极治疗的同时也纠正一下有问题的生活方式。

　　他自称以前一顿自助餐能吃17盘肉，我劝他管住嘴的帖子已经连篇累牍了，你可以去翻他的火到100多页的老帖《麻黄治慢性肾炎》。
　　劝过他的人太多了，如果能起作用，他也不会走到今天，要不你接着劝试试，昨前天还在说要吃菠萝蜜来降肌酐呢，但我听说肾病忌甜食。
　　中医说的“甜伤肾”。

 

[梦回杏林]

那啥是良好的生活方式？

《中国居民膳食指南(2016)》核心推荐​

一般人群膳食指南

推荐一 食物多样，谷类为主
 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
 每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。
 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。

推荐二 吃动平衡，健康体重
 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。
 食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。
 坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。
 减少久坐时间，每小时起来动一动。

推荐三 多吃蔬果、奶类、大豆
 蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。
 餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
 天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
 吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。
 经常吃豆制品，适量吃坚果。

推荐四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
 鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。
 每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入总量120~200g。
 优先选择鱼和禽。
 吃鸡蛋不弃蛋黄。
 少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

推荐五 少盐少油，控糖限酒
 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g。
 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。
 每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。
 足量饮水，成年人每天7~8杯(1500~1700ml)，提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
 儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

推荐六 杜绝浪费，兴新食尚
 珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。
 选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。
 食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。
 学会阅读食品标签，合理选择食品。
 多回家吃饭，享受食物和亲情。
 传承优良文化，兴饮食文明新风。
注：相关实践应用和制定依据请参见《中国居民膳食指南(2016)》



＝＝＝＝＝＝


成年人

世卫组织统计数据显示， 全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。

那么世卫组织针对成年人的身体活动推荐标准具体是多少？

世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人，包括慢性病患者或残障人士， 每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。

 

[梦回杏林]

 

[梦回杏林]

 

[梦回杏林]

　　

　　美国“钟南山”：80岁，坚持跑步50余年，全马PB337​

　　每天跑步1小时，全马PB3小时37分
　　即使福奇工作很忙，他每周也要跑5-6次，每次跑至少7英里，约11.2公里，大都是利用午休时间跑步。

　　

　　越是拥有最顶尖的头脑的人，越最重视运动的重要性。

　　

　　84岁的钟南山院士说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”正是几十年来一直保持着运动，使得钟南山一直保持着良好的身体状态，从而一直奋战在一线。

　　95岁的清华大学张礼教授，在疫情期间仍然利用网络直播的方式给学生们上课，他讲课的内容都很前沿，而且精神状态极佳，思维敏捷，在如此高龄还保持着这样好的状态，与他坚持了40年的晨跑密不可分。

　　90岁的袁隆平院士，在2020年新年时寄语年轻人：要注意身体，2020年要多运动，身体才会好。

　　钟南山，张礼、袁隆平，福奇，莫不如是。

 

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　　他自称以前一顿自助餐能吃17盘肉，我劝他管住嘴的帖子已经连篇累牍了，你可以去翻他的火到100多页的老帖《麻黄治慢性肾炎》。
　　劝过他的人太多了，如果能起作用，他也不会走到今天，要不你接着劝试试，昨前天还在说要吃菠萝蜜来降肌酐呢，但我听说肾病忌甜食。
　　中医说的“甜伤肾”。

作死的人劝啥。 不把自己弄死怎么可能回头。

 

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《中国居民膳食指南(2016)》核心推荐​

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一般人群膳食指南

推荐一 食物多样，谷类为主
 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
 每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。
 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。

推荐二 吃动平衡，健康体重
 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。
 食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。
 坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。
 减少久坐时间，每小时起来动一动。

推荐三 多吃蔬果、奶类、大豆
 蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。
 餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
 天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
 吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。
 经常吃豆制品，适量吃坚果。

推荐四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
 鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。
 每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入总量120~200g。
 优先选择鱼和禽。
 吃鸡蛋不弃蛋黄。
 少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

推荐五 少盐少油，控糖限酒
 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g。
 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。
 每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。
 足量饮水，成年人每天7~8杯(1500~1700ml)，提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
 儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

推荐六 杜绝浪费，兴新食尚
 珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。
 选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。
 食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。
 学会阅读食品标签，合理选择食品。
 多回家吃饭，享受食物和亲情。
 传承优良文化，兴饮食文明新风。
注：相关实践应用和制定依据请参见《中国居民膳食指南(2016)》



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成年人

世卫组织统计数据显示， 全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。

那么世卫组织针对成年人的身体活动推荐标准具体是多少？

世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人，包括慢性病患者或残障人士， 每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。

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算了，就这样过吧。 都照这书本，我是做不到。 果断放弃